Книга Джиллиан Райли Как есть меньше. Преодолеваем пищевую зависимость. Моё мнение о книге

Речь сегодня пойдёт о книге, которая может быть не так популярна в широких кругах, но от этого не становится менее ценной для каждого думающего человека! Основная тема книги — пищевая зависимость! Может быть некоторые сейчас даже улыбнулись — неужели бывает такая зависимость?! А вот сейчас уже совсем серьёзно — в наши дни около 50% всего населения земного шара подвержено пищевой зависимости, причём эта «холера» проникает в совершенно разные возрастные группы…

Причём самая ошибочная позиция, из-за которой многие как раз теряют драгоценное время — думать, что, если сейчас Ваш вес находится в норме и ничего не болит, то никакой зависимости у Вас нет. Как и у любой зависимости, у пищевой есть свой инкубационный период, в течении которого её пагубные последствия не столь очевидны, и в этом её основное коварство! Проблемы придут чуть позже…, возможно целым букетом: диабет, гастрит, проблемы с печенью, сердцем, избыточный вес, и это я перечислил лишь самые безобидные… Друзья, рекомендую каждому прочитать книгу Джиллиан Райли Как есть меньше. Преодолеваем пищевую зависимость — возможно для кого-то она окажется настоящим «спасательным кругом» в современном мире пищевых опасностей.

Что такое пищевая зависимость и откуда она берётся?!

Само понятие «пищевая зависимость» появилось в нашем обиходе относительно недавно. До этого момента как только не называли подобное явление: и чревоугодием и обжорством и ненасытностью, но именно здесь, как нигде в другом месте, очень важно правильно обозначить проблему. Что я имею ввиду?! Очень просто — все перечисленные «обзывательства» порождает в человеке чувство вины и собственного несовершенства, в то время, как «пищевая зависимость» звучит как некая болезнь, которую нужно и можно лечить!

Обозначенная проблема усугубляется ещё и тем, что общество в России очень нетерпимо относится к людям с избыточным весом. Скажу даже больше — у нас вообще ко многим вещам выбивающимся из шаблонного мышления относятся не совсем адекватно, наглядный пример тому вегетарианство, об этом я уже немного размышлял в статье «Недостатки вегетарианства«. Несмотря на всё это мне очень хочется верить, что очень скоро наступит время, когда люди больные орторексией и фитоняшки перестанут относиться к несовершенным, по их мнению, людям, как к прокажённым… И книги подобные книге Джиллиан Райли Как есть меньше могут помочь и конкретному человеку с его проблемой и всему обществу в целом в вопросе повышения его толерантности.

Пищевая зависимость, как сравнительно молодое понятие сейчас активно изучают и анализируют. Но несмотря на это огромное количество вопросов ещё остаётся непонятными и не поддающимися объяснению, а всё потому, что такой вид зависимости — это неприятное приобретение общества потребления, офисной малоподвижной работы и безобразного изобилия на полках магазинов.

Почему я рекомендую прочитать книгу Джиллиан Райли Как есть меньше?

Очень импонировала позиция автора книги — она не обещает авторам волшебного способа исцелиться раз и навсегда — не бывает людей с «бывшими» зависимостями, есть люди научившиеся держать свою зависимость под контролем! В этом пищевая зависимость совершенно не отличается от своих собратьев… Те, кто сейчас скептически отнёсся к моим словам может и дальше продолжать сидеть на диетах и бесконечно срываться, «до седьмого пота» заниматься в спорт-зале, но так и не видеть результата. Всё это будет происходить именно так, пока Вы начнёте решать проблему с головы, т.е. признаете, что проблема на самом деле существует…

Книгу Райли Как есть меньше надо читать внимательно и вдумчиво. Необходимо выполнять задания, отвечать на вопросы, пользоваться предложенными инструментами. Для тех, кто никак не решится начать, могу заметить, что многие инструменты очень просты в применении, намного проще методов, например, того же самого интуитивного питания! Но, так или иначе, каждому, кто решится, предстоит длинная дорога с препятствиями. Будут сложные моменты, но ключевым моментом является работа над самооценкой независимо от Вашего веса и движение к здоровью независимо от мнения окружающих.

Главная идея книги — зависимость — это пагубная привычка, которая со временем окрепла и увеличилась в масштабах, но от этого не стала непобедимой! Особенно рекомендую книгу людям, которые много лет скачут по замкнутому кругу «диета-обжорство-диета»!

Читать ознакомительный отрывок из книги «Как есть меньше. Преодолеваем пищевую зависимость»

Скачать ознакомительный отрывок

Купить электронную книгу Джиллиан Райли «Как есть меньше. Преодолеваем пищевую зависимость»

Купить бумажную версию книги «Как есть меньше. Преодолеваем пищевую зависимость»

Хотите покупать книги со скидкой 20%?! Тогда воспользуйтесь сервисом ePN CashBack. Подробная инструкция по работе с сервисом описана в статье «Как получить самый большой кэшбэк при покупках в интернете?»