Ты то, что ты ешь!

Правильный сбор лекарственных трав. Самый полный народный календарь сбора трав

Сколько лет насчитывает история траволечения на Руси точно не известно никому. Но поскольку люди болели ровно столько, сколько они существуют, то всегда им приходилось лечиться. А ещё смею предположить, что раньше люди были ближе к природе, поэтому больше наблюдали за её обитателями и учились многим вещам у них. Так например, многие из представителей того времени замечали, что животные излечивают себя травами. Причём они безошибочно отыскивают нужные травы во всём многообразии растительного мира благодаря какому-то невероятному чутью. Читать далее… →

Мое питание во время беременности

Начну с того, что беременности у меня было две. И детей соответственно тоже двое. Девочка и девочка — как в «Служебном романе»:) Первую дочь я родила в марте 2013, а вторую — в марте 2017. Четыре года — не маленький срок, и мои беременности и роды довольно сильно отличались друг от друга. Я часто их сравнивала. И теперь могу выделить основные отличия их между собой. В-первую очередь, это питание во время беременности. Во-вторую, мой образ жизни и физические нагрузки. Надеюсь, что мой опыт будет полезен будущим и настоящим мамам.

Читать далее… →

Книга Еда и мозг — мой отзыв и что я думаю об актуальности для русского человека…

Однозначно достойная прочтения книга! Несмотря на то, что автор высказывает своё мнение не претендуя на истину последней инстанции, лично я прислушаюсь ко многим его выводам и советам. И сделаю это вот по каким причинам: Читать далее… →

Реминерализация зубов через здоровое питание

В предыдущей статье я уже писала о том, что врач-стоматолог Ральф Штайнман открыл возможность наших зубов к естественной реминерализации. Этот процесс заложен изначально в нашем организме. Благодаря ему зубы могут оставаться всегда крепкими и здоровыми.  Но наш не очень здоровый образ жизни и не очень здоровое питание ведут к обратному процессу — деминерализации. Чтобы реминерализация зубов могла быть возможной, ей необходимо обеспечить хорошую базу за счет питательных веществ, которые мы получаем с пищей. В этой статье я хочу разобраться и выделить те вещества, которые для этого необходимы. А так же продукты, в которых они содержаться.

Читать далее… →

Какой самый вкусный фрукт в мире? На первом месте сразу трое…

Конечно же вопрос «Какой самый вкусный фрукт в мире?» очень индивидуальный и у каждого будет свой фаворит! Но я всё же хотел бы поделиться с Вами, дорогие читатели, своим мнением на этот счёт. Когда я только думал о написании этой статьи, то претендентов на должность «самого вкусного» было очень много и вот путём долгих и достаточно сложных кастингов:) в финал вышли три. И вот тут возникла главная дилемма — ни один из этих трёх фруктовых претендентов на звание чемпиона не хотел уступать другому ни в чём — ни в оригинальности внешнего вида, ни в неповторимости  вкуса, ни в своеобразии аромата… В итоге я так и не смог выбрать одного лидера, поэтому сегодня расскажу Вам о трёх самых вкусных фруктах в мире! Читать далее… →

Для чего нужна ферментация листьев для чая?! Какие травы лучше всего ферментировать?

В последние несколько лет интерес к заготовке и приготовлению травяных чаёв заметно вырос. Сейчас, в самый разгар сезона сбора и заготовки трав очень много вопросов поступает по поводу ферментации чайного сырья. Сегодня постараюсь всё подробно рассказать и привести примеры из жизни нашей семьи! Читать далее… →