Ты то, что ты ешь!

Питание осенью? 9 советов для здоровья и бодрости

Вот и настала золотая осень! Вместе с изменением окружающей среды меняемся и мы, наш организм. Нам необходимо перестроиться к более короткому световому дню, к холодной погоде, к меньшему количеству свежих фруктов, научиться противостоять вирусам и при этом сохранять в себе энергию, чтобы быть бодрыми и активными. Каким должно быть питание осенью, чтобы быть в тонусе?

Читать далее… →

Расстойка теста. Почему этот процесс так важен?! Сколько по времени нужно расстаивать?

Замешенное тесто нельзя сразу использовать для выпечки вашего хлеба. Перед выпечкой оно должно пройти ещё один очень важный этап — этап расстойки, другими словами необходимо наше тесто разрыхлить. Читать далее… →

Когда дети просят хлеба:) или Как приготовить банановый хлеб?

В нашей семье хлеб — это деликатес! Магазинный хлеб мы не покупаем и не едим уже очень давно. Был период, когда я была вдохновлена идеей приготовления домашнего хлеба, даже размышляла о покупке хлебопечки. Сначала я готовила хлеб по рецепту Торсунова на кефире. Затем я осваивала методику выпечки хлеба на опаре из ржаной муки. И постепенно пришла к выводу, что приготовление хлеба — довольно хлопотливое дело! При этом при всем, хлеб съедался за один день абсолютно весь — что не является очень полезным аспектом питания.

Хлеб не плохо кушать в обеденное время в небольшом количестве в идеале с овощными рагу или супами. Но никак не весь день, и тем более на ночь! И тогда я решила для себя, что ежедневная выпечка хлеба — это не для нас, поскольку хлеб вытесняет из питания более полезные продукты! Мне по душе приготовление хлеба по настроению, а именно, когда дети устав от моих кексов и маффинов, просто просят хлеба! На этот случай у меня есть очень интересный рецептик — это банановый хлеб!

Читать далее… →

Закваска для хлеба без дрожжей. Виды заквасок. Как сделать домашние дрожжи

Мы все привыкли к хлебу с детства, именно поэтому когда пытаешься убрать его из рациона часто возникает ощущение, как будто на столе постоянно чего то не хватает! Именно поэтому очень многие попросту не могут отказаться от хлеба. Но в производстве современного магазинного хлеба существует несколько важных моментов, которые заставили всю нашу семью вычеркнуть магазинный хлеб из нашего рациона уже несколько лет назад. С тех пор хлеб мы не покупает СОВСЕМ!!! Подробнее об этом читайте в статье «Как отказаться от дрожжей. Личный опыт«. Итак, самым важным моментом для нас явилось то, что в наши дни на хлебозаводах весь хлеб приготовляется на дрожжах. Именно поэтому современный магазинный ржаной хлеб имеет пресный вкус и плохо пропеченный мякиш. Помимо этого сейчас очень много страшных вещей пишут про дрожжи! У нас на блоге есть статья, посвящённая теме дрожжей — обязательно прочитайте. Но то, что мы не покупаем хлеб в магазине, вовсе не означает того, что его нет у нас на столе… Мы вплотную занялись выпечкой домашнего бездрожжевого хлеба на основе заквасок. За последние несколько лет мы перепробовали многие рецепты и вот сегодня готовы поделиться лучшими рецептами заквасок для домашнего, полезного хлебушка. Читать далее… →

Книги Мегре — о чем они? Скачать бесплатно все книги

Сегодня я хочу уделить внимание очень интересной, на мой взгляд, серии книг под названием «Анастасия». Автор этих книг — Владимир Мегре. Всего книг 10. Каждая имеет свое название и свою тему. Эти уникальные и необычные книги завоевали огромную популярность среди читателей, нашли отклик в их сердцах и сделали их последователями этой философии, изложенной в книгах. Таких людей называют «анастасиевцами». Мне приходилось встречать таких людей. Я слышала о их жизни и о том, как они живут. А именно в своих родовых поместьях. Еще тогда мне были не знакомы книги Мегре, точнее сказать — я о них слышала, но не читала. И вот созрев до прочтения книг, я окунулась в мир Анастасии, и готова рассказать вам о них и о своем впечатлении.

Читать далее… →

Вестон Прайс и его книга «Питание и физическая дегенерация»

Этой статьёй хочу подвести к логическому завершению наш рассказ про здоровье зубов и взаимосвязь этого фактора с нашим питанием. Мы очень подробно разбирали многие вопросы, связанные с «зубными делами» в статьях «Зубной кариес, от чего он возникает на самом деле?!«, «Реминерализация зубов через здоровое питание«. Помимо этого в нашей библиотеке совершенно бесплатно Вы можете скачать книгу «Естественное лечение кариеса«, в которой также сможете найти ответы на многие вопросы. Но эта тема, на мой взгляд, была бы не до конца раскрытой без публикации книги «Питание и физическая дегенерация», которую написал Вестон Прайс ещё в 1939 году. Читать далее… →