Скачать книгу «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ»

Не так давно на нашем блоге вышла статья про беременность и вегетарианство, в которой мы попытались развеять основные страхи девушек-вегетарианок и расставить все точки над i. Сегодня хочу познакомить Вас с очень полезной книгой, которая, я уверен, ответит на многие вопросы молодых мам и, надеюсь, станет Вашим путеводителем и верным помощником в вопросах здорового питания вашего ребёнка в разные периоды жизни.

О чём книга  Эми Лану, Нил Барнард, Дженнифер Рэймонд «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ»?

Наверное стоит начать с того, что книга разбита на несколько больших частей — в первой части подробнейшим образом разобраны питательные вещества, получаемые нашим организмом с пищей. Что и откуда берётся и как и куда направляется, всё доступно и наглядно!

Во второй части (главной, на мой взгляд) автор рассказывает нам о питании детей для каждой возрастной группы: начиная от питания ребёнка ещё в утробе матери и вплоть до подросткового возраста. В книге приведено огромное количество аргументов в пользу растительного питания для детей (естественно, растительное питание должно быть с самого начала), т.е. даже не вегетарианского, а веганского (т.е. без коровьего молока и яиц).

Третья часть затрагивает ключевые вопросы питания на протяжении всей последующей жизни, такие как: наиболее распространённые заболевания, связанные с нарушением питания, что делать при избыточном весе у ребёнка, как культивировать в сознании ребёнка образ здорового тела, питание детей во время занятий спортом и многие другие. Также весьма полезными могут быть разделы, в которых даны советы по приготовлению пищи и подробно описаны различные рецепты веганских блюд, начиная от завтраков и бутербродов, и, заканчивая выпечкой и десертами.

В целом «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ» —  стоящая книга, рекомендую для прочтения даже тем, кто не придерживается вегетарианской или веганской системы питания и не планирует переход на неё. Интересно, останутся ли Ваши убеждения столь же твёрдыми после прочтения…?! Желаю здоровья Вам и Вашим детям!

Читать книгу он-лайн

Скачать книгу бесплатно в формате ПДФ