Меняя питание, ты меняешь сознание. Меняя сознание, меняется жизнь!

Удивительный плод кокоса!

Все, наверное, помнят рекламу «баунти», про сочную мякоть кокоса, в нашем сознании этот необычный продукт связан с отдыхом на тропическом острове, а еще с кокосовой стружкой, которую мы иногда используем в выпечке. Но мало кто из россиян догадывается насколько полезен плод кокоса и что его смело можно включать в рацион для укрепления здоровья.

Читать далее… →

Cоя — продукт со странной репутацией.

Соя — продукт со странной репутацией. Кто-то говорит: ни вкуса, ни запаха, сплошной ГМО! Другие возражают: да из нее хочешь — фарш делай, хочешь — кефир. Особенно актуально в кризис: дешево и полезно. Соя — продукт, который вызывает споры современных ученых о ее влиянии на организм человека. При всем при этом, соя продолжает быть популярным продуктом питания многих людей. Так есть или не есть, вот в чем вопрос?

Читать далее… →

Зерно фасоли-один из самых полезных продуктов!

Фасоль входит в 10 самых полезных продуктов. Данная плодовая культура одна из самых древних бобовых культур, она известна человечеству уже больше 7000 лет.  В России о фасоли узнали в первой половине 18 века, после того, как ее популярность распространилась по всей Европе.

В мире существует больше 250 различных видов фасоли. Из них большой популярностью пользуются около 20 видов. Читать далее… →

Полезно ли сыроедение? кому подходит сыроедение?

В моем окружении стало все больше и больше людей, которые практикуют сыроедение, и я стала задумываться над тем, что же сподвигло их поменять свой рацион и образ жизни на довольно нестандартную для нашего общества систему питания и полезно ли сыроедение вообще?

Возможно за сыроедение скрывается не просто диета, полезная для организма, а Читать далее… →

Определяем безопасное количество потребляемой соли

С тех пор, как человечество открыло для себя соль, постоянно идут споры о ее пользе и вреде, ученые определяют количество потребляемой соли. Ее называют «белой смертью», существуют даже бессолевые диеты. Так в чем же суть этой проблемы, давайте разберемся.

Читать далее… →

Что такое разгрузочные дни?Проведение разгрузочных дней

Наверняка многие люди знакомы с таким термином как «разгрузочные дни», для кого-то это новшество, для кого-то это часть здорового образа жизни, а для кого-то проведение разгрузочных дней — это способ избавления от лишнего веса. Так что же такое разгрузочные дни, для чего они нужны и сколько можно делать разгрузочных дней?

Читать далее… →