Меняя питание, ты меняешь сознание. Меняя сознание, меняется жизнь!

Как определить нормальный вес?

Вряд ли в современном обществе найдется человек, полностью удовлетворенный своим весом. Именно поэтому вопрос некоего соответствия принятым в обществе стандартам красоты обязывает заниматься собой. Таковые попытки подогнать себя в размеры, диктуемые глянцевыми журналами, доводят, в лучшем случае, до спортзала и диеты. В худшем — до депрессии и хронических болезней. Но чувствовать себя хорошо и при этом носить комфортный размер одежды можно и без того, чтобы вредить себе. Но для начала необходимо определить нормальный вес исходя из своей природной конституции.

Читать далее… →

Домашние полезные конфеты

Хочу поделиться с Вами очень простым рецептом приготовления вкусных сладостей — это домашние полезные конфеты. В этом рецепте не используется сахар, но при этом они сладкие на вкус. Готовятся они очень быстро и для их приготовления нужны только три ингредиента: финики, какао-порошок и кунжут. По вкусу домашние полезные конфеты похожи на горький шоколад.

Читать далее… →

Для чего нужен гликемический индекс

В настоящее время большинству из нас знакомо такое понятие как калорийность продукта. Но, помимо калорийности, людям следящим за своим питанием, необходимо познакомится еще с одним термином. Это гликемический индекс. Для чего нужен гликемический индекс?

Читать далее… →

Натуральные продукты антиоксиданты

Антиоксидантам отводят роль настоящих спасителей человечества. Но в чем именно их благо? И почему вокруг них в последнее время так много шума? На самом деле все довольно просто, а ответ скрыт в самом названии.

Читать далее… →

Яблочный пирог без сахара

Продолжая серию рецептов для вегетарианцев, хотела бы поделиться одним очень удачным рецептом приготовления домашней выпечки, это яблочный пирог без сахара. Не смотря на отсутствие сахара, этот пирог получается сладким и вкусным. Яблочный пирог без сахара подойдет людям, которые стремятся минимизировать количество сахара в своем питании или вообще его не употребляют по разным причинам.

Читать далее… →