Ты то, что ты ешь!

Как набрать вес на здоровом питании?

Недостаток веса может вызывать не меньше дискомфорта, чем лишние сантиметры. Те, кто имея генетическую предрасположенность к худобе, начинают исключать из рациона тяжелые и рафинированные продукты, с одной стороны, чувствуют себя лучше, но с другой — часто переживают, что их и так небольшой вес становится еще ниже. С одной стороны хочется двигаться в сторону здоровья, бодрости и легкости, но с другой — все чаще слышны настойчивые советы родственников есть больше калорийных продуктов, чтобы не исхудать «на одной капусте». Как же набрать вес на здоровом питании?

Читать далее… →

Полезен ли цикорий из магазина? Какой лучше выбрать?

Сейчас, пожалуй, никого не удивишь таким напитком как цикорий, и большинству из нас знаком он как заменитель кофе. Я не буду описывать его чудодейственных свойств, об этом знает практически каждый. В магазинах продается он в жидком и сухом виде. О том, что растение цикория обладает полезными свойствами, я ничуть не сомневаюсь, потому что оно дано самой природой в натуральном виде. Но все, что продается у нас в магазинах, проходит промышленную обработку, и есть ли здесь место полезным свойствам и укреплению здоровья? И я хочу разобраться, полезен ли цикорий в таком виде?

Читать далее… →

Почему лучше отказаться от кофе?

Я являюсь одним из тех людей, которые любят кофе, но не пью его! Почему? На это у меня ряд причин, ведь для меня важны не только вкусовые качества продукта, но и то, как влияет этот продукт на мое здоровье! 10 лет назад я была настоящей кофеманкой, если можно так выразиться. Сейчас же я его не пью, почему я решила, что лучше отказаться от кофе, расскажу с удовольствием!

Читать далее… →

Правильное питание зимой по Аюрведе

Согласно аюрведическому учению, пищеварение зимой работает в полную силу для того, чтобы обеспечить нас самым главным – теплом и энергией. И наша задача заключается в том, чтобы организм смог извлечь максимум полезных элементов из принимаемой пищи. Давайте разберемся, каким же должно быть правильное питание зимой согласно Аюрведе.

Читать далее… →

Невероятная польза спирулины

Спирулина, совместно с ягодами годжи и семенами чиа, бодро претендует на титул «Суперфуд 2015 года». Пару столовых ложек изумрудного порошка​ ​с удовольствием добавит в свой утренний смузи и поклонник детокс-диеты,​ ​и любая девушка, заботящаяся о стройной фигуре и гладкой коже. Давайте вместе разберемся, что это за водоросль такая и в чем же заключается польза спирулины.

Читать далее… →

Что можно приготовить из кокоса?

Я просто обожаю кокос. И могу говорить о нем бесконечно. Впервые, попробовав его 10 лет назад, я была поражена его вкусом. Это любовь навсегда! А в 2015 году мы семьей зимовали в Таиланде, где кокосы мы собирали возле нашего домика, где рядом было много пальм. Если Вам очень повезло, и вокруг Вас произрастают кокосовые пальмы, то Вам представляется возможность попробовать плод кокоса. Он вкусен в свежем виде, полезен и питателен. Но если Вам хочется что-то приготовить из кокоса, то это статья поможет вам. Итак, что можно приготовить из кокоса?

Читать далее… →