Рубрика: Здоровое питание

Многие люди, стремящиеся к здоровому образу жизни и питанию, способны изменить свой рацион. Некоторые отказываются от мясной пищи, некоторые сводят к минимуму количество соли, некоторые строго контролируют состав купленных продуктов на наличие консервантов. Но, пожалуй, самым сложным является отказ от продуктов, содержащих рафинированный сахар. В этой статье мы поговорим на тему — натуральный сахарозаменитель — какой…

Продолжаю тему жирных кислот. В первой части мы рассмотрели что такое незаменимые жирные кислоты, для чего они нужны и какое их соотношение самое лучшее. Теперь рассмотрим, какие же продукты являются лучшими источниками этих кислот. Очень часто в сети можно прочитать такую информацию: вегетарианское питание не полноценно, поэтому людям, придерживающимся вегетарианского питания, просто необходимо есть рыбу,…

Хочу на этот раз поговорить о жирных кислотах. Думаю, что эта тема интересна не только вегетарианцу, но и любому человеку, который следит за своим здоровьем. В данном вопросе много разных нюансов, которые я хочу прояснить, в том числе и для себя. Мы привыкли слышать практически отовсюду: «Здоровый рацион человека должен содержать омега-3 и омега-6 жирные кислоты в достаточном количестве!». И мы,…

Весна — время избавления от лишнего веса и токсинов, время обновления, перерождения. С поздней зимы до середины весны миром правит энергия Капхи (вода и земля). Капха по своей природе холодная, тяжелая и влажная. Она влияет на уровень энергии, качество сна, вес, настроение. Сбалансированная Капха создает ощущение защищенности, стабильности. Даже в самые трудные моменты Вы чувствуете…

Сейчас только ленивый не говорит о здоровом питании. Какие продукты полезные, а какие вредные — этой информацией изобилуют многие источники в сети. Но есть очень важный аспект в здоровом питании, который часто проходит мимо нашего внимания — это сочетаемость продуктов. На самом деле, это довольно важный фактор, который необходимо учитывать, если вы стремитесь к здоровому питанию, поскольку…

Очень часто бывает так, что люди стремящиеся к здоровому образу жизни, отказываются от употребления сахара. И на это у них есть весомые основания. Но в нашем обществе ярлыков и стандартов часто происходит подмена понятий. И если человек не ест сахар, то это приравнивается к тому, что человек не ест сладкое. Сахар и сладкое у нас…