Рубрика: "Здоровое питание"

Орторексия или «одержимость в тарелке»

Сам немного в шоке от того, что пишу, но речь сегодня пойдёт о том, как тяга к здоровому питанию может стать опасной, а в некоторых случаях даже смертельной для человека. Термин орторексия относительно молодой, он даже официально не признан традиционной медициной, но от этого он не перестаёт быть менее опасным… Читать далее… →

Фрукторианство — модная диета или новое эволюционное питание

Вегетарианство, веганство, сыроедение…. В теме здорового питания происходит постоянная динамика, появляются все новые и новые нюансы питания, а вместе с этим и новые системы питания. Одним из необычных систем питания можно назвать фрукторианство, кажется исходя из названия, что приверженцы этой диеты едят только одни фрукты. Но так ли это на самом деле? Я решила разобраться в этом вопросе.

Читать далее… →

Антивитамины. Откуда берутся и зачем они нужны?!

Те, кто регулярно читает наш блог, помнят, что в одной из предыдущих статей я рассказывал о провитаминах. А в самом начале той статьи я упоминал некую классификацию витаминоподобных веществ, одним из которых называл так называемые антивитамины! И знаете, меня настолько зацепила тема антивитаминов, что я решил написать отдельный пост на эту тему, в котором решил собрать и систематизировать информацию об этих веществах и вот теперь готов преподнести её Вам чтобы Вы пользовались и становились здоровее!) Читать далее… →

Что такое провитамины?! И нужны ли они нам?!

Мы так часто упоминаем понятие «витамины» в нашей повседневной жизни, что уже перестали задумываться что и почему называем этим словом! И вот я решил немного рассортировать «свалку» под общим названием «витамины» в которую мы свалили всё, что, наш взгляд, в какой-то мере относится к витаминам… Читать далее… →

Лучшие естественные иммуностимуляторы. Наш список

Ещё никто не превзошёл природу в искусстве самозащиты. Она щедро делится с нами своими многочисленными богатствами — всем, что растёт на земле и в воде! Иммунитет — основная сила защиты организма от болезней.

Плодородная земля, чистая вода и свежий воздух дают возможность расти и созревать овощам, фруктам, целебным травам. Все они в той или иной мере являются антиоксидантами — борцами со свободными радикалами, нашими болезнями. Кстати, если Вы хотите узнать больше про натуральные продукты антиоксиданты, то рекомендую прочитать подробную статью вот здесь. Но свободные радикалы — не причины, а следствие неполадок, возникающих в организме. Причиной же является неустойчивое состояние иммунной системы. И одним из способов её равновесного состояния является питание. В одной из предыдущих статей мы уже рассказывали о иммуномодуляторах природного происхождения. Сегодня же будем говорить про естественные иммуностимуляторы. Читать далее… →

Что такое иммуномодулятор? Список иммуномодуляторов природного происхождения.

Думаю, что ни для кого не секрет, что за здоровье человека отвечает иммунная система. Если она в порядке, иммунные клетки уничтожают болезнетворные бактерии не трогая полезные, т.е. иммунная система является регулятором внутреннего состояния всего организма. В результате внешних и внутренних факторов негативно влияющих на защитные силы организма внутренний баланс организма может нарушиться… Причины могут быть самые разные! От переохлаждения, малоподвижного образа жизни и ежедневных стрессов до курения, злоупотребления алкоголем, неправильного питания и т.д. Читать далее… →