Рубрика: "Здоровое питание"

Как выбрать электрическую кофемолку?! Наш лайфхак.

Когда у нас на кухне не было кофемолки, я всё думал, а так ли она нам нужна, если и без неё отлично справляемся?!:) Но я так же отдавал себе отчёт в том, что невозможно судить о необходимости какой-либо вещи, не попробовав её в деле и не ощутив всех возможностей… Поэтому некоторое время назад всерьёз задумались над покупкой кофемолки для нашей «живой кухни» и постарались максимально педантично подойти к этому вопросу. Итак, сегодня расскажу Вам, как грамотно выбрать хорошую и функциональную электрокофемолку.  Читать далее… →

Гемовое железо и негемовое. В чём разница?!

Наконец-то руки дошли до второй части статьи про железо, которую обещал Вам уже давным-давно. В первой части статьи «Железо внутри нас. Это просто невероятно.» я подробно рассказал о содержании железа внутри нашего организма, как оно туда попадает и как перемещается, почему нельзя допускать дефицита железа в Вашем питании и чем это чревато. Но после прочтения первой части, у читателей, возможно, осталось много вопросов, ответы на которые как раз ищите в сегодняшней статье. Фактически речь сегодня пойдёт о том, что такое гемовое железо и негемовое, и какие факторы оказывают влияние на их всасываемость. Читать далее… →

Что такое интуитивное питание?

В последнее время многие, кто следит за своим рационом, могли слышать об «интуитивном питании», появилось оно у нас в России не очень давно, а что же оно означает, до конца никому не понятно. То ли это новая диета, то ли модное направление здорового питания. Я попыталась разобраться в этой теме и ответить на главный вопрос — «что такое интуитивное питание?».

Читать далее… →

Железо внутри нас. Это просто невероятно!

Несмотря на то, что железо в человеческом организме содержится в крайне небольшом количестве (в среднем 4,2 гр. у взрослого человека и 400 мг. у новорожденного) по своей значимости оно является уникальным и крайне важным для человека микроэлементом. Очень часто вегетарианский рацион считают весьма скудным на предмет содержания в нём микроэлементов, в том числе и железа, но мы с Вами уже давно разобрались в этом вопросе и теперь пришло время поговорить — как и где находится железо внутри нас! Читать далее… →

Как прорастить семена в домашних условиях

Снова возвращаюсь к теме «как прорастить семена в домашних условиях». О пользе проростков, наверняка, слышал каждый, но вот прорастить их дома берутся не все. Часто бывает так, что неудачный результат первого проращивания отбивает охоту для последующих экспериментов. Поэтому я предлагаю действительно эффективный и очень удобный способ прорастить зерна у себя дома.

Читать далее… →

Сушилка для фруктов и овощей РОТОР Дива. Мой обзор

Мы давно уже задумывались над покупкой дегидратора, но всё никак не могли определиться с выбором. Но вот несколько дней назад и на нашей кухне появилась сушилка для фруктов и овощей РОТОР ДИВА СШ-007.   Читать далее… →