Рубрика: "Здоровое питание"

Вредное и полезное вещество холестерин

Холестерин имеет непростую репутацию.

Вещество холестерин. 14 фактов, которые должен знать каждый:

1. Если бы холестерин был совсем уж плох и непригоден в биохимическом «хозяйстве» человека, то наш организм, наверное, его бы не производил. Читать далее… →

Каким должен быть стол, чтобы был нормальный стул.

Для хорошего самочувствия важны оба — стол и стул. Стол — легкий, а стул — как бы это поделикатнее сказать… мягкий. О пользе и своевременности последнего писал еще Гипократ. По его мнению, пока «тело не очищено, то чем больше его питать, тем больше ему вредить».  Проще говоря, после пробуждения обязательно нужно очистить кишечник от накопившихся за предыдущий день и ночь остатков пищи.

Читать далее… →

Полезно ли сыроедение? кому подходит сыроедение?

В моем окружении стало все больше и больше людей, которые практикуют сыроедение, и я стала задумываться над тем, что же сподвигло их поменять свой рацион и образ жизни на довольно нестандартную для нашего общества систему питания и полезно ли сыроедение вообще?

Возможно за сыроедение скрывается не просто диета, полезная для организма, а Читать далее… →

Определяем безопасное количество потребляемой соли

С тех пор, как человечество открыло для себя соль, постоянно идут споры о ее пользе и вреде, ученые определяют количество потребляемой соли. Ее называют «белой смертью», существуют даже бессолевые диеты. Так в чем же суть этой проблемы, давайте разберемся.

Читать далее… →

Что такое разгрузочные дни?Проведение разгрузочных дней

Наверняка многие люди знакомы с таким термином как «разгрузочные дни», для кого-то это новшество, для кого-то это часть здорового образа жизни, а для кого-то проведение разгрузочных дней — это способ избавления от лишнего веса. Так что же такое разгрузочные дни, для чего они нужны и сколько можно делать разгрузочных дней?

Читать далее… →

Почему нельзя запивать еду холодной водой?

В настоящее время люди, которые придерживаются здорового питания, уделяют большое внимание вопросам правильности подобранных продуктов, их калорийности и многим другим моментам, но мало из нас кто задумывался о такой элементарной вещи как температура, которую мы потребляем. Такая, казалось бы, мелочь оказывает большое влияние на процесс пищеварения. Читать далее… →