Рубрика: "Здоровое питание"

Каким должен быть стол, чтобы был нормальный стул.

Для хорошего самочувствия важны оба — стол и стул. Стол — легкий, а стул — как бы это поделикатнее сказать… мягкий. О пользе и своевременности последнего писал еще Гипократ. По его мнению, пока «тело не очищено, то чем больше его питать, тем больше ему вредить».  Проще говоря, после пробуждения обязательно нужно очистить кишечник от накопившихся за предыдущий день и ночь остатков пищи.

Читать далее… →

Полезно ли сыроедение? кому подходит сыроедение?

В моем окружении стало все больше и больше людей, которые практикуют сыроедение, и я стала задумываться над тем, что же сподвигло их поменять свой рацион и образ жизни на довольно нестандартную для нашего общества систему питания и полезно ли сыроедение вообще?

Возможно за сыроедение скрывается не просто диета, полезная для организма, а Читать далее… →

Какая соль лучше? Выбираем самую полезную соль для питания

С тех пор, как человечество открыло для себя соль, постоянно идут споры о ее пользе и вреде. А в последние десятилетия прибавились еще споры о том, какая соль лучше? Какая соль полезнее для нашего организма? В этой статье мы попробуем разобраться в этом вопросе.

Читать далее… →

Правильный разгрузочный день — пишем личную памятку

Все знают, что такое «разгрузочные дни». Кто-то даже активно применяет их в своей жизни. Но, к сожалению, не все знают, как правильно они должны проходить. Поэтому сегодня мы поговорим о том, что такое «правильный разгрузочный день».

Читать далее… →

Почему нельзя запивать еду холодной водой?

В настоящее время люди, которые придерживаются здорового питания, уделяют большое внимание вопросам правильности подобранных продуктов, их калорийности и многим другим моментам, но мало из нас кто задумывался о такой элементарной вещи как температура, которую мы потребляем. Такая, казалось бы, мелочь оказывает большое влияние на процесс пищеварения. Читать далее… →

Как отказаться от дрожжей. Личный опыт.

С самого детства я любила сдобные булочки и выпечку, с удовольствием уплетала их, запивая молоком. Время шло, вкусовые привычки практически не менялись. Всегда хотелось выпить горячего чая с какой-нибудь сладкой булочкой или бутербродом. Поскольку особой склонности к полноте у меня никогда не было, исключать подобные изделия из своего рациона не было необходимости. Читать далее… →